2008-06-10T21:15:33+09:00笑み輔53歳　更年期の真っ只中♪ 健康診断で初めて指導を受けました。 高脂血症ってなんだ？どうすれば治るんだ？ 笑顔で生きるために　本気で取り組むことにしました＼(*^▽^*)/JUGEMhttp://hyperlipemia.emisukeworld.com/?eid=5862592008-06-10T21:15:32+09:002008-06-10T12:15:32Z2008-06-10T12:15:32Z

　漢方はお休みしています〜＾＾； やはり週に5,000円はきつい(笑 どう考えても無理がある(笑 それでも2回までは親身になってもらえている　と感じていたので。3回目も行ったのだけど、ここでダイエット食品を勧められた。 またしても5,000円ですって[:びっくり:]...

笑み輔高脂血症　とは・・・
やはり週に5,000円はきつい(笑
どう考えても無理がある(笑

それでも2回までは親身になってもらえている　と感じていたので。3回目も行ったのだけど、ここでダイエット食品を勧められた。
またしても5,000円ですって[:びっくり:]

勘弁してよ〜　という気持ちになった上、次の患者さんが来られたら血圧を測ろうともせずに
『では今日はこれで・・・』
と言われてしまった((；△；)o

なんだかとっても嫌な気持ちになってねぇ。。。
一応　血圧は測ってもらったけどね。
特に高くもなく・・・

　三度目の漢方薬はもらったけど、どうも気持ちが乗らなくなって先週木曜日にはもう　行かなかった＾＾；

あまり頭痛は感じていない。　でも　本当はどうなのだろうな　と気になっていた。
今日、仕事で鉄鋼会館に行ったので、そこに設置してある血圧計で測ってみた。

なんと上が112　下が75　なんと平常じゃん♪
全然問題ないじゃん♪

で　何が原因だろう　と考えてみた。　このところレギュラー珈琲をがぶ飲みしている。
あれは　きっと魔が差したのだ〜　と自分で自分を叱っているが、楽天のメールで珈琲を買ってしまった。
　
　サーバーも何も今は持っていないのに、なぜかレギュラー珈琲を5袋も買ってしまった＾＾；
すぐに冷凍庫にしまったが、毎日500cc　淹れて飲んでいる。自分の好みの濃さにして　ブラックで。。。

それしか心当たりがないので、ネットでコーヒーについて調べてみた。
すると　心臓に良いんだって！
低血圧・高血圧にはコーヒーが良い　って書いてある。

心臓の収縮力を高めることによる強心作用もある　って書いてある。

いいんじゃん♪　笑み輔にはとっても　良かったんじゃん＾＾

そう　もう漢方薬を飲んではいないけど、頭痛も改善されているよ〜♪

楽天さまさま　って感じ(笑
この際だからカードも作っちゃおう♪　一度断られているけど、つい最近ほかのカードもOKだったから　楽天カードも＾＾




]]>http://hyperlipemia.emisukeworld.com/?eid=5681062008-05-23T22:48:05+09:002008-05-23T14:05:44Z2008-05-23T13:48:05Z

　ずいぶんご無沙汰してしまいました。 先週　木曜日から浦安市内にある漢方専門の店に行き、1週間に5,000円強支払って　漢方薬を飲んでいます＾＾； 　実は頭痛に悩まされるようになりました。 まぐまぐからこちらに来られている方は既にご存知でしょうが、、笑み...

笑み輔更年期も関係あるよ
先週　木曜日から浦安市内にある漢方専門の店に行き、1週間に5,000円強支払って　漢方薬を飲んでいます＾＾；

　実は頭痛に悩まされるようになりました。
まぐまぐからこちらに来られている方は既にご存知でしょうが、、笑み輔ストレスからも頭痛になります。

　クリーニング店を預かっていますので、それ−ストレスも多いに関係しているとは思っています。
でもね、じわ〜っと痛い。　というか　重い。

薬を飲まなくても済むけれど、それではイライラする　という感じの頭痛です。

　血圧が高い　と言われなければ、単純にストレスのせいにして終わったでしょう。
でも　高血圧　と言われてしまうとね。。。
これは　ストレスかもしれないけど、高血圧から　かも知れない。
もし　そうなら　放置する事はとんでもない結果になるかもしれない　と怖くなりました。

　笑み輔　死ぬ事は怖くありません。

ひとりになってから、いや　それまでも一生懸命生きてきたけど、昨年4月からかなり必死になって生きています。

　それは　生きている使命を果たしたい　と思うようになったから　なのですが、とにかく一生懸命やっているつもりなので、もし　ここで命を落とすことがあっても　あちらでばあちゃんやおじさんや　父親に、胸を張って報告できるから　だから　死ぬことも怖くないのですが、やりかけだからね＾＾；

もう少し　結果を出してから　にしたい(笑

なので、月に一度健診に行ける　かかりつけ医　を作ろうと思ったのですが、健康診断に行ったクリニックは信用できない。
かといってほかを探すのもな・・・　と思っていました。

　高血圧の薬は　飲み始めたら生涯飲まなければいけない　とあの時医師にも言われましたしね。。。

　ふっと思ったのが、漢方はどうだろう　という事。

それで始まったのが　笑み輔の漢方で高脂血症を治そう！　という取り組み。

　運動もしています。　している　というほどのものでもないけど、毎日続けています。

頭痛を和らげる　という漢方薬を1週間飲んだ結果は、血圧が正常値になり、体重はそのまま　なれど、ほんの少しの運動だけど筋肉量も１％増えました〜(笑

　また　少しずつ　記録していきたいと思っています。


ミレーの通販の野菜は　取り続けています。　おかげさまで自分では買わない　小松菜　とか　酢の物にしかしない蕪もちゃんと食べています(笑

　2週間に一度の2,500円近い野菜代は、高いと思いますが　でも安い野菜を買って食べずに捨てちゃったこともあるので、これも正解かも(笑

　血圧を下げると共に、6月15日までに体重を5kg落とす　という約束をしてあります。
食事量はかなり　少なくなったけど、昨日は66.8kg　まったくな〜　という情けない結果ですo(；△；)o

とにかく　何度でも仕切りなおして　やります♪
遣り通しますよ〜＾＾　








]]>http://hyperlipemia.emisukeworld.com/?eid=5115332008-03-15T23:51:22+09:002008-03-15T14:51:22Z2008-03-15T14:51:22Z

　二男が来てから　一緒に晩御飯を食べるのでついつい　量が多くなっています＾＾； 　隔週で野菜を取っているのですが、これが今週はまいっちんぐo(；△；)o だって、葉物野菜ばかりですもの。 ほうれん草、サニーレタス、かつお菜、水菜。。。 確かにナスも人...

笑み輔簡単美味しい笑み輔レシピ＾＾；
　隔週で野菜を取っているのですが、これが今週はまいっちんぐo(；△；)o

だって、葉物野菜ばかりですもの。
ほうれん草、サニーレタス、かつお菜、水菜。。。

確かにナスも人参もあったけど、日持ちしないものばかりじゃん　困るよ[:しょんぼり:]

　ところで、昨日は友人のところで残業になるよ　と言われていたので、一昨日ハヤシライスを作っておきました。
昨日　やはり残業になったので、手抜きの野菜サラダとハヤシライスだったのですが、このハヤシライスのライスをガーリックライスに換えてみました。

　以前コロンビア人のオーナーの下で、飲食店のマネージャーをしていたことがあります。　その時いろんな社長の頭の中のレシピを文章にしました。　それが今でも手元にあるので、あの味を再現したいな　と思うとき　とても助かるのですが、簡単ガーリックライス。。。

　あらかじめニンニクは細かく切ってオリーブオイルにつけておきます。
今回　お誕生日に自分で買ったスイーツの中の瓶入りプディングの容器が役に立ちましたよ〜＾＾

　1週間は確実につけておくことをお勧めします。漬け方が若いと、ニンニクがからい　というか、クサイ　というか・・・　翌日大変なのよね[:びっくり:]

　フライパンを熱して、オリーブオイルにつけておいたニンニクをまず炒めます。　あまり火が強いと真っ黒に焦げてしまうので注意！

ご飯を入れてよく炒め、チキンコンソメを入れます。

たったこれだけ。香ばしくて美味しいガーリックライスの出来上がりです♪
チキンコンソメが多くなりすぎると塩辛くなるので、ここでも注意ね＾＾

　もしもニンニクを食べた後で、明日が心配だな　と思ったら、寝る前に濃い珈琲か　濃い日本茶を飲んでください。
笑み輔はこれで　翌日嫌な思いをする事はありません♪

お試しあれ〜

体重は減っていないけど、今までになく野菜を食べていますよ〜[:ラブ:]]]>http://hyperlipemia.emisukeworld.com/?eid=5024782008-03-07T06:50:02+09:002008-03-06T21:55:01Z2008-03-06T21:50:02Z

　店のほうに、二男が参戦することになり生活がかなり　変わりました。 彼が来たのが28日。引越　という事ではないので、PCも共有になり　いろんな部分でお互いに不自由を感じながらの生活が始まった　という事でして・・・ 　いずれ　引越もするでしょうが、今は休み...

笑み輔花粉症対策 彼が来たのが28日。引越　という事ではないので、PCも共有になり　いろんな部分でお互いに不自由を感じながらの生活が始まった　という事でして・・・

　いずれ　引越もするでしょうが、今は休みには座間に帰る　という生活　ですな(笑

　体重は64.4kgになったり、66kgになったり。。。　こちらも変化の多い毎日です(笑
ただ　二男も肥満体型になっているので、お互いに注意しあってダイエットを心掛けよう　という点ではしっかり一致しています[:グッド:]

さてさて、春恒例の花粉症ですが。。。
笑み輔の花粉症は21歳での発症ですから、かれこれ32年になりますなぁ・・・

その間には、いろんなことがありましたが　ここ数年ひどい状態にはならずに済んでいます。これは更年期で体質が変わりつつある　という部分もあるかもしれませんが、自分にあった薬や処置法を見つけた　という部分も大きいと思います。

　最初は病院に行って薬をもらっていましたが、面倒なのと結構お高いのですぐに止めてしまいました(笑
その後は、市販の飲み薬でしたがこれは最悪[:悲しい:]

眠くなる　喉が渇きすぎる　体から力が抜けてしまう。。。

　人さまが良い　と言われる事は、そこそこ試してみましたが、続いているのはヨーグルトとブルーベリーアイ。
そこへ今年は赤紫蘇黒酢が加わりました。

　昨日デビュー2年目の友人は、ひどかった　と言っていましたが、笑み輔はちょっと目が痒いかな　程度。

　まあ　仕事柄繊維でも鼻炎が始まるので、1日に４〜５回の点鼻薬は欠かせませんが(笑
それと　やはりマスクは外せないですね＾＾；

接客業ですが、いつも顔の半分はマスクで隠しています(笑

元夫は花粉症にはとんとご縁がなくて　まったくこの辛さを理解してもらえなかった20年近くを思うと、今はなんて楽なのだろう　と思います[:嬉しい:]
友人は、ノニを飲んでいて　それが効いているようだ　と言っていました。ひとそれぞれですが、自分だけの特効薬を早く見つけることが　一番の花粉症対策ですね(笑



]]>http://hyperlipemia.emisukeworld.com/?eid=4900862008-02-26T23:39:40+09:002008-02-26T14:41:29Z2008-02-26T14:39:40Z

でも　どれを書いたら良いのかな？ 身長　156cm　　　　　（157.3cm）　　　（ ）は17年度の数値 体重　63.0kg　 　　　（70.0kg） 血圧　120〜90mmHg　　（120〜78mmHg） 総ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ 　237mg/dl （220mg/dl） LDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙ 157mg/dl (結果なし） 中性脂肪　　69mg...

笑み輔高脂血症　とは・・・
身長　156cm　　　　　（157.3cm）　　　（ ）は17年度の数値
体重　63.0kg　 　　　（70.0kg）
血圧　120〜90mmHg　　（120〜78mmHg）
総ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ 　237mg/dl （220mg/dl）
LDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙ 157mg/dl (結果なし）
中性脂肪　　69mg/dl　（79mg/dl）

前回が2年前なので、比べるのも変だけどまあ　こういう数値でして・・・

問題があったのは、17年が総コレステロール値とMCHってなんだろう？
調べたらヘモグロビン量だって。少なかったみたい。。。今回はこちらは正常範囲内だったな＾＾

今回は総コレステロール値とLDLコレステロール値　俗に言う悪玉コレステロールだとさ＾＾；　そうそう　血圧もねo(；△；)o
上が高いよりも　下が高いほうが問題有り　だそうで・・・
そろそろ　血圧計を買おうかな〜　なんてことも思案中(笑


　今朝の体重は　65.2kg
はははっ　買って来たら駄目だな　ついつい余分に食べちゃう＾＾；

美味しいコロッケなのだ〜♪　翌日に残すぞ　と思って5個入りを買うのに結局　食べちゃうo(；△；)o
食べ物には　とんでもなく意志の弱いのが笑み輔(笑

　今日は昨夜作ったシーフードと野菜のスープをメインに頂きました。
すぐにお腹が空いてしまうのは、健康な証拠でしょうか(笑




]]>http://hyperlipemia.emisukeworld.com/?eid=4883952008-02-25T21:41:22+09:002008-02-25T12:41:22Z2008-02-25T12:41:22Z

　まだ二階から健康手帳を持って降りていないので、正確な数値はまだ後になりそうです＾＾； ところで、今朝の体重　64.8kg あれ？　なんで？　ちょっと意外でした。　実は数日前から朝起き抜けにやるダイエット体操？　を行っています。 骨盤を引き締めると痩...

笑み輔簡単美味しい笑み輔レシピ＾＾；
ところで、今朝の体重　64.8kg

あれ？　なんで？　ちょっと意外でした。　実は数日前から朝起き抜けにやるダイエット体操？　を行っています。

骨盤を引き締めると痩せる　という話をご存知ですか？
特にそれが目的ではなかったのですが、先月オークションでとある商品を落札したら　おまけについてきたのがその本と心理テストの本。

　とにかく骨盤を引き締める　という事なのですが、骨盤を引き締めるのは難しいのですってさ。

そこで胸骨を開けば骨盤が引き締められる　という逆転の発想　という部分らしいのですが、朝起きて伸びをする　という。　それを書いてある通りにやっています。

するとね、お尻とか太ももの筋肉が痛いのですよ(笑
とんだ副産物＾＾；

　
　今日の小豆のケーキなのですが、これ　ホットケーキミックスに小豆の缶詰を加えて炊飯器で焼いただけ　というごくごくお手軽ケーキですが、美味しかった〜♪

特にレシピらしいものはなく、ホットケーキの袋に書いてあるケーキのときの分量に缶詰を入れて混ぜて焼いただけ。
笑み輔は画像を撮ることが苦手なので、ついつい　撮る前に切って食べちゃう＾＾；

　ごめんなさい、次は証拠を残しますね(笑

以前アメリカに住んでいる友人は、シリアルを入れて同じようにホットケーキミックスで焼く　と彼女のメルマガで紹介していました。そのときも　笑み輔は早速炊飯器で焼きましたが、歯応えのあるケーキでなかなか　美味しかったです♪
]]>http://hyperlipemia.emisukeworld.com/?eid=4873892008-02-24T22:24:43+09:002008-02-24T13:32:53Z2008-02-24T13:24:43Z

　素直でない年寄りは嫌われるよね＾＾； 63歳を年寄り呼ばわりすると　それだけで叱られそうだけど、研修そのものが嫌になってきたo(；△；)o 頑固は笑み輔も負けないよ。 でもさ、新しい仕事を覚えなければいけないときは、絶対に指導者に服従するのが笑み輔。 ...

笑み輔ダイエット
63歳を年寄り呼ばわりすると　それだけで叱られそうだけど、研修そのものが嫌になってきたo(；△；)o
頑固は笑み輔も負けないよ。

でもさ、新しい仕事を覚えなければいけないときは、絶対に指導者に服従するのが笑み輔。
こうすればもっと手早くできる　と思ったり、それはちょっと無理があるよ　と思っても、そんな事はおくびにも出さず、はいはい　と素直に聞き、実際にやってごらん　と言われれば、教えられた通りを再現する。

　だから　喜ばれるし、重宝がられる。

たぶん　これは笑み輔が60歳になっても70歳になっても、新しいことを始めるときは教えてくれる人の言うとおりにやってみるよ。
そして　自分ひとりでやるようになったら、そうしたら自分流にやりやすいように　効率の良いように換えていく。

　でもね　そんな風に考える人は少ないみたい。

　言い訳が多い、自分はこう思う　だから　こうやっている　と言い返すことも多い。

　でもさ、この仕事の経験はないんでしょ？　なら　笑み輔の失敗から生まれたこの方法をとにかく覚えてよ！　と言っているのだけど、それが駄目。
見かねて50歳さんがフォローに入る。

　今日はすごかったよ(笑

木○さん　あなたの言い方は良くないよ。　それでは笑み輔さんが怒るのも当たり前だよ！

　そう言いましたよ(笑

なんたって、笑み輔　言っちまいましたもの

それなら　辞めるしかないね　って。

いろんな場面で、○藤さんが　それとなく自分もまだ未熟者だから　一緒に覚えていきましょう　と木○さんに話しかけ　ここはこうだと思うよ　とか　こう教えてもらったと記憶しているけど・・・　と伝える。

　それをどうも　木○さんは有りがたい　とも、○藤さんの必死のフォローだとも気がついていない様子。

参りこちゃんちゃんo(；△；)o

　帰り際　ものすごく腹が立ち、そのうえ空腹だったことも手伝って　お菓子をぼりぼり食べてしまった＾＾；
帰りには、牛丼でも簡単に食べて帰ろう　と思い、す○家に寄ったのよ。

　いつもはカウンター席に座るのだけど、ほぼいっぱい状態だったので椅子席に行ったのが間違い。

ご自分達は食べ終わった若いカップルの男性が　煙草を吸い始め　あろうことか笑み輔のほうへ　口を曲げて煙を吐き出した。
いや　わざと　ではないの。　目の前に彼女がいるから　彼女にかからないように　という配慮だったみたい。

二度目に吐きかけられたとき、笑み輔はちゃんと言いました。
あなたの煙草の煙が私のほうが流れてきています。迷惑ですから　止めて下さい。

ごめんなさいもすみませんもなく、男性は煙草をもみ消し、女の子はゲタゲタ笑っていましたよ。　あれが娘や息子なら　どやしつけているけどね（｀＾´）

消しても、笑み輔は鼻の奥に煙草の臭いが入り込み　まったく牛丼の味がしなくなりましたゎ（｀＾´）

　店のレジで　その話をしたのだけど　うちは禁煙にはしていないから　と言ったっきり　だんまりを決め込んでしまってね。。。
ここで　ますます腹が立ち、結局口直しだ〜！　とおつまみセットなんぞを買ってきて、赤ワインを飲みました〜o(；△；)o

　美味しかったけど、また明日の体重が心配＾＾；

今朝の体重は　65.0kg　変化なし　でした〜＾＾

あのす○家には　もう　行かないな。　カウンター席のみのところなら、みんな食べたらすぐに帰るから　煙草なんて吸わないもん。
そういうところへ行くことにしよう　と固く決心した笑み輔でした〜＾＾]]>http://hyperlipemia.emisukeworld.com/?eid=4862842008-02-23T21:40:43+09:002008-05-23T14:01:48Z2008-02-23T12:40:43Z

　昨夜ホームベーカリーでレーズンとひまわりの種の入った食パンを焼いてから　寝ました。 あのパンの焼ける匂い　ほんま　好っきゃわぁ＾＾ なぜ　あんなに良い匂いがするのだろう。 　しかし　以前焼いたきな粉のパンほど　ふくらみませんでした。　今回は市販の...

笑み輔ダイエット
あのパンの焼ける匂い　ほんま　好っきゃわぁ＾＾
なぜ　あんなに良い匂いがするのだろう。

　しかし　以前焼いたきな粉のパンほど　ふくらみませんでした。　今回は市販の食パンミックスを使ったのに・・・
少しイーストも多めに入れたのに。。。
なぜかな？　ちょっと重い食パンです＾＾；

　ところで、今朝の体重　65.0kg

ふふふっ　それなりですよね〜＾＾

よいの良いのよ、1日に200gでも減っていけば、10日で2kgだもん♪
そんな結果になるほど　甘くはないだろうけど、今日は昼ごはんが17時でしたゎ＾＾；

で　今も夕飯を食べる気がしません(笑
でも食べないと寝られないかも＾＾；

という事で、その重い食パンを1枚焼いて、豆乳で頂いてから2階へ上がります。

そうそう　ちゃんと健康手帳は二階のコタツの上にありました＾＾；
近いうちに数値を公表いたしましょう〜＾＾

]]>http://hyperlipemia.emisukeworld.com/?eid=4852422008-02-22T22:30:45+09:002008-02-22T13:32:15Z2008-02-22T13:30:45Z

　昨日友人からメールが届きました。 持病が悪化して　強い薬を飲まなくてはいけなくなったとか。。。 それでも駄目なら、入院して自分で注射をする練習をするのだとか。　一生懸命生きているのに、なぜこんな目にあわなければいけないのだろう　と思った　とありまし...

笑み輔高脂血症　とは・・・ 持病が悪化して　強い薬を飲まなくてはいけなくなったとか。。。

それでも駄目なら、入院して自分で注射をする練習をするのだとか。　一生懸命生きているのに、なぜこんな目にあわなければいけないのだろう　と思った　とありました。

　そうね、生きていると何度もなぜ　こんな目にあわなければいけないのだろう　とか、こんな目にあうような悪いことをしたのだろうか　と自問自答することがあります。

一生懸命生きているからこそ　そう思うのでしょうね。。。

　
　笑み輔の数値について　いつか　書きたいな　と思っていました。
と思ったら、健康手帳が見つかりません＾＾；
今は書かなくても良い　という事のようです(笑

なので、気を取り直して今朝の体重を・・・
20日が65.8kg 　少し食事量は減らしましたが、昨日朝は体重計に乗るのが嫌だったのでお休みしました(笑
今朝は　65.0kg

やれやれ。。。
これで振り出しに戻ったかな＾＾

昨日は鶏肉と長ネギを炒めて　ポン酢で頂きました。
葱が甘くてね〜　最高だった♪　まだ　2本残っているので、また近いうちに頂きましょう。

今日の夕飯は、OKで買った海苔弁−199円！
すごいお値段でしょ！　ちゃんと美味しく　しかもお腹いっぱいになりました〜

でもね、白身魚の揚げ物にソース　らしかったの。　海苔弁て　なぜ　ソースなんだろう　といつも思うのだけど・・・
笑み輔は牡蠣フライも白身魚のフライも醤油派だから　なぜだ〜？　と言いつつ封を切ったら　レンジで熱くなったソースが太ももの上にこぼれましたo(；△；)o

熱かったよ〜＾＾；

いえいえ　次回はソースで美味しくいただきます(笑


新鮮野菜の定期宅配（入会金無料・年会費無料）





　大特価《お試し》野菜セット　
]]>http://hyperlipemia.emisukeworld.com/?eid=4827172008-02-20T21:24:16+09:002008-02-20T12:24:16Z2008-02-20T12:24:16Z

　またまた　新たな決心(笑 昨日は17時過ぎに会社を出て、途中買物をして帰ってきました。 帰ってから、ニンニクのみじん切りをつくり　オリーブオイルに入れました。 いや　逆だ、密閉容器へ入れたニンニクのみじん切りの中にオリーブオイルを入れました。 これ...

笑み輔簡単美味しい笑み輔レシピ＾＾；
昨日は17時過ぎに会社を出て、途中買物をして帰ってきました。
帰ってから、ニンニクのみじん切りをつくり　オリーブオイルに入れました。
いや　逆だ、密閉容器へ入れたニンニクのみじん切りの中にオリーブオイルを入れました。

これ　1週間位経ったら、ガーリックライスなどに使うのですが　これがまた美味しい(はず）♪
炒め物にも美味しいよ〜＾＾

　その後、圧力鍋で豚ばら肉と大根の煮物をつくり、別の鍋で別の煮物も作り・・・

それを1食分ずつ　小分けして冷凍庫に入れました〜


　いろんな面倒だったり　鬱陶しいことがあるけど、それをいつまでも引きずると体重もドンドン増えてしまうし、精神的にも絶対に良くないのでもう　気にしないことに。。。

で体重の報告ですが、昨日は65.4kg　昨夜メいっぱい食べたので　65.8kg　でした〜o(；△；)o

はははっ　この体重を見たので、これ以上増やすわけにいかないので改心した　という事です＾＾；]]>http://hyperlipemia.emisukeworld.com/?eid=4804662008-02-18T20:48:51+09:002008-02-18T11:50:07Z2008-02-18T11:48:51Z

　いやあ　昨日はどうもネットに繋ぐ気がそがれちまって・・・ 新人研修をしているのだけど、一人お断りしました。それでさっぱりした部分と、せっかくのご縁ながら一緒に仕事をしてもらえなかった切なさ　とか、こちらの指導不足　でなんとも言えず嫌な気分になっちま...

笑み輔ダイエット
新人研修をしているのだけど、一人お断りしました。それでさっぱりした部分と、せっかくのご縁ながら一緒に仕事をしてもらえなかった切なさ　とか、こちらの指導不足　でなんとも言えず嫌な気分になっちまいました。

　どういうんでしょうねぇ。。。

新人研修なら　素直な気持ちで新しい職場の仕事を覚えよう　という気持ちになるのではないか！　と勝手に思い込んでいた笑み輔が甘かった　ということなのでしょう。

　なんともむしゃくしゃしていて、帰ってきてからもやしたっぷりラーメン(インスタント）だけで充分お腹がいっぱいになるのに、鮭と野菜の煮物もたっぷりお皿に装い、その上静岡の友人からのお土産の小布施栗鹿の子を2つも食べてしまった・・・

苦しい〜　と叫びつつ、その上にちっちゃなチョコレートも3個口にいれっちまいましたo(；△；)o

豚になる〜　カバになる〜　と叫びつつ、今度は胃散をほおりこみました。
なんてことでしょう。。。
反省しつつ、今日も今日で友人の会社の仕事を終えた後で　用があったので店に行きました。

　またしても宮○さんにストレスをたっぷり　もらって帰ってきましたo(；△；)o

笑み輔　結構ストレスに弱いのよね〜
食い気に走っちまうo(；△；)o

もっと精神力を高めなければ！

という事で、今朝の体重は　65.2kg
食べ過ぎた割には　増えていなかったので感謝したのだけど、今日も食べすぎだよ！

というか　おでんの汁はみんな飲んじゃ　駄目だって！
高血圧　って言われて、塩分を減らさなきゃいけないんだからね・・・
あの汁　かなり塩分が濃いな　って思いつつ　みんな飲んじゃう＾＾；

次回からは、半分だけ入れてもらうか、帰ってきたら半分をまず捨てよう♪

明日の体重が怖いo(；△；)o
今日も胃散を飲もう(笑]]>http://hyperlipemia.emisukeworld.com/?eid=4782102008-02-16T22:11:48+09:002008-02-16T13:14:19Z2008-02-16T13:11:48Z

　新人さんばかりの土曜日が　なんとか終わりました。 ふ〜　とため息が出ますゎ＾＾； 　今日も一日　熊○くんを叱ったり　褒めたり・・・ 飴と鞭　って言うけど、鞭を使うほうが多かったなぁ 明日は良い部分をもっと　見つけてあげなければ！ 　だぁってぇ　ド...

笑み輔ダイエット ふ〜　とため息が出ますゎ＾＾；

　今日も一日　熊○くんを叱ったり　褒めたり・・・
飴と鞭　って言うけど、鞭を使うほうが多かったなぁ
明日は良い部分をもっと　見つけてあげなければ！

　だぁってぇ　ドーナツを頂いたもん♪

と言うのは、冗談。確かにドーナツも頂いたけど、3日目になるのだから叱るばかりではなく　褒めることもしっかりしないとね＾＾

　今朝の体重は　65.？kg
へへへっ　忘れちゃった＾＾；
書きたくないのではなく、実際に忘れちまったんだよ〜o(；△；)o

減ってはいなかった。

今日の夕食は、熊○くんにもらったドーナツをおばさんたち3人で缶コーヒーと一緒に食べてから　帰り、豆腐とほうれん草のおひたしと　白菜キムチ　でした〜♪

　豆腐にキムチを乗せて食べる　というのが笑み輔の定番。
そうすると醤油が必要なくなるのよね〜♪　ちょっと減塩になるんじゃないかな　と勝手に思っています(笑

　ほうれん草は火曜日に届いたミレーの野菜の中に入っていたものです。
その日のうちにゆがいて　冷凍にしておきました。　そうでもしないと、気がつけば溶けちゃってる＾＾；
それを簡単に解凍して　花かつおをたっぷりとちょっぴりの醤油　で頂きました。

量が多かったので、なんだか　ポパイになった気分でしたぞ〜＾＾；

でも　野菜たっぷりな気もして　うれしかったな〜♪　でも　明日の体重は増えていそうな気がする。
だって、今日ドラ焼きもおやつに食べたもん(笑

新鮮野菜の定期宅配（入会金無料・年会費無料）






]]>http://hyperlipemia.emisukeworld.com/?eid=4769022008-02-15T21:35:52+09:002008-02-15T12:35:52Z2008-02-15T12:35:52Z

　数日前から喉が痛かったり、お腹がおかしかったりしましたが　どうやら胃腸風邪だったもよう。 昨日がピークだったようで、今日は既にさしたる問題もなく・・・ 晩御飯は、明日以降の店のおやつを買いに行ったついでに、チキンカツカレーを買ってきて食べました〜 ...

笑み輔
昨日がピークだったようで、今日は既にさしたる問題もなく・・・
晩御飯は、明日以降の店のおやつを買いに行ったついでに、チキンカツカレーを買ってきて食べました〜

　昨日　調子が悪かったにも関わらず　なぜかカレーが目の前に浮かんでは消え　消えては浮かぶ　という有様でしたから(笑

　少し温め方が少なくて　イマイチでしたが、頭とお腹は満足したようです。


　昨夜は長男からもメールが届き、嘔吐下痢と悪寒で参ってる　とありました。
皆さん　充分に気をつけてくださいね。

で　恒例の体重結果。
今朝2月15日は　65.2kg　でした。

なんでやろ？
お腹の具合が悪いから　おかゆを二杯食べた(笑
お友達が小布施栗鹿の子をお土産に送ってくださったので、これなら消化に良いだろう　と二個食べた。

　夜になって、どうもお腹が空いたな　と。。。
でもおかゆはお昼に2杯食べたので　要らないな〜
そうだ　ホットケーキを焼こう！
で、焼いた分4枚食べちゃった！　キャ〜〜〜〜＾＾；

体重が減るはずないですね(笑
やはり　元気になって　きちんと食べないと駄目です！]]>http://hyperlipemia.emisukeworld.com/?eid=4745172008-02-13T21:56:38+09:002008-02-13T12:56:38Z2008-02-13T12:56:38Z

　大笑い＾＾　今朝の体重は　65.2kg　でした。 でもね、昨日朝12日の体重は　64.2kg　だったのですよ＾＾； 　昨日帰りに、二店舗目を出すかもしれない場所に行ってきました。以前から何度も行った事のあるモール内にあります。 そこが本当に繁盛する店になるかどう...

笑み輔ダイエット65.2kg　でした。
でもね、昨日朝12日の体重は　64.2kg　だったのですよ＾＾；

　昨日帰りに、二店舗目を出すかもしれない場所に行ってきました。以前から何度も行った事のあるモール内にあります。
そこが本当に繁盛する店になるかどうか　立地条件を見に行ったわけです。

と言っても、笑み輔はそういう方面のプロではありませんけれど。。。

　その核になっているスーパーで買物をしました。
その時　タラの芽のてんぷら　がありまして・・・
油物は控えなければいけないんだぞ　と言いつつ、買っちまいました＾＾；

スーパーの惣菜にしては　カリカリにしっかりと揚がっていました。美味しかったです♪
特にたくさんだったわけではなく、ほかに食べたものも苦しくなるほど　ではなかったのですが　アンドーナツが美味しそうだったので　粉砂糖まぶれのそれを　にんまりしながら　パク♪

　まあ　これが約1kg増の原因のようです＾＾；

今日はちょっとチョコレートをいただきすぎているかも(笑
昨日　田中宥久子さんのDVDをやっとみました。　体整形マッサージ　ですゎ(笑

昨日は一緒にやってみましたが　今日はお休みしようと(笑　
新人研修で　ちょっとお疲れ気味ですから。。。

　お野菜も到着しましたので、真剣に食べなくちゃ！]]>http://hyperlipemia.emisukeworld.com/?eid=4715712008-02-11T18:45:10+09:002008-02-12T12:58:23Z2008-02-11T09:45:10Z

　今日は本当ならお休みなんだけど、友人の会社に休日出勤で行ってきました。 ８時から１５時まで居りまして、メッキ品の仕上と梱包をやってきました。 実際のところ、メッキ品の仕上作業は嫌いです＾＾；　 だって、爪が黒くなっちゃうんだものo(；△；)o クリーニ...

笑み輔ダイエット ８時から１５時まで居りまして、メッキ品の仕上と梱包をやってきました。

実際のところ、メッキ品の仕上作業は嫌いです＾＾；　
だって、爪が黒くなっちゃうんだものo(；△；)o
クリーニング店で指先を見られるから、いつも綺麗にしておきたいけどあれをやるとね〜

　綿手袋をはめて、ビニールの手袋をして　その上に軍手をはめて作業をするのだけど、細かいところは軍手ではうまく出来なくて・・・

ついつい　綿手袋だけ　になってしまうことがあるのですよ。。。
すると　爪の間や脇に黒くメッキの粉が入り込んでしまう　という事になります。

ゆえに　運転手で行くときは良いのだけど、仕上は勘弁してくれ〜　と言いたい！　でも　そうもいかないのが世の常　ですゎ＾＾；

今日はなんとか　汚れ作業にならずに済みました〜♪

今朝の体重は　64.8kg
あれ？　誤差のうちじゃん　とびっくり。　昼間あまり食べなかったせいかな？

何しろ　丸ごとバナナはもう　やめています(爆

今日はお昼はコンビニ弁当。　いつもの仕出し弁当の会社がお休みだから、笑み輔が買い出しに行きました。
いつもはもっと種類もあるのでしょうが、鉄鋼団地の9割がお休みだからお弁当コーナーは寂しい状況で、選ぶ　という楽しみはありませんでした(笑

　笑み輔は鮭の入った和風のお弁当。　友人はハンバーグと豚肉の生姜焼きが入ったボリューム弁当。

おやつも買ってきて！　と言われていたので、バナナバームというバームクーヘンを買ってきて　半分ずつ食べました(笑

夕食はこれからだけど、やっと飲むしそ黒酢が届いたので楽しんでみます　＆　青じそドレッシングも一緒に買ったので、サラダに使ってみましょう。
楽しみだな〜＾＾]]>